Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2020
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2364 kcal
|
Gras: 57,82g | Prot: 160,46g | Carb: 297,38g.
Colazione: Kellogg's Extra Fruit, Philadelphia Philadelphia Light, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). Pranzo: Mela, Coop Macinato Scelto di Vitello, Star Pummarò, Garofalo Rigatoni. Cena: Mela, Nutella Nutella, Coop Pan Grattato, Pomodori Ciliegini, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Snacks/Altro: Kinder Delice, Prozis Real Whey Isolate Chocolate Wafer, Myprotein BCAA Polvere. Di più...
|
|
2298 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 1 minuto, Spinning - 59 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di giuseppemar1963
|