Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2020
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2051 kcal
|
Gras: 71,39g | Prot: 88,31g | Carb: 262,13g.
Colazione: Магнит Яблоко, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Чай, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Ананас, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Arla Apetina Soft, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Груша, Магнит Яблоко, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Lactica Греческий Йогурт, Поджаренный Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Lactica Греческий Йогурт, Чай, Мака Томатная Паста Астраханская, Поджаренный Белый Хлеб, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Карбонат. Di più...
|
|
2222 kcal
|
Esercizio:
растяжка 50% - 1 ora, зарядка - 1 ora, силовые - 1 ora, РСК - 21 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|