Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2013
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95,1 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2712 kcal
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Gras: 118,45g | Prot: 100,15g | Carb: 285,55g.
Colazione: Arance, Mele (senza Buccia), Zucchero, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Caffè (dalla Moca), Zucchero, Arance, Vino Rosso da Tavola, Agretti, Carciofi Fritti, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti. Cena: Vino Rosso da Tavola, Fondentenero, Cuor di Mela, Noci, Mele (senza Buccia), Caffè (dalla Moca), Zucchero, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Braciola di Maiale. Snacks/Altro: Cuor di Mela, Fondentenero, Proteine della Soya. Di più...
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3365 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di #20thx
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