Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2020
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1940 kcal
|
Gras: 68,33g | Prot: 91,70g | Carb: 241,64g.
Colazione: Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Arla Apetina Soft, Чай, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Морковь, Молодая Морковь, Ананас, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Lactica Греческий Йогурт, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Lactica Греческий Йогурт, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Большая Кружка Молоко 2,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Heinz Горчица, Поджаренный Белый Хлеб, Перловая Каша, Карбонат. Di più...
|
|
2280 kcal
|
Esercizio:
прогулка - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, РСК - 21 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|