Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2020
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73 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2955 kcal
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Gras: 127,17g | Prot: 156,66g | Carb: 298,81g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Cameo Vitalis Light Croccante Classico (300Gr.). Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Kumquat, Arance, Ricotta di Pecora, La Fattoria Petto di Tacchino al Forno, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Auricchio Provolone Piccante, Patate al Forno, Ricotta di Pecora, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Platessa Impanati. Snacks/Altro: Biscotti Frollini, Kinder Uovo Kinder, Yomo Delta 0% Pistacchio, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mcennedy Cruspies Extra Crunchy Peanuts Sour Cream Flavoured, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra. Di più...
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2532 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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