Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2020
|
73 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2068 kcal
|
Gras: 55,01g | Prot: 116,05g | Carb: 284,73g.
Colazione: Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Каша Пшенная на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Ананас, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Грейпфрут, Кофе, Груша, Поджаренный Белый Хлеб, Уха. Cena: Груша, Грейпфрут, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Heinz Горчица, Перловая Каша, Карбонат. Snacks/Altro: Морковь. Di più...
|
|
2358 kcal
|
Esercizio:
прогулка - 1 ora, силовые - 1 ora, растяжка 50% - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 20 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|