Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2020
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1955 kcal
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Gras: 83,01g | Prot: 180,00g | Carb: 98,99g.
Colazione: Lamponi, Prozis Chocobutter Nutchoc, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Fage Fruyo 0% Albicocca, Farina di Ceci. Pranzo: Frutti di Bosco, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Fage Yogurt Greco Total 0% , Olive Nere, Prozis Lean Bread Flaxseed, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Primia Carpaccio di Pesce Spada, Primia Zuppa di Pesce Surgelata. Cena: Rum, Parmigiano (Grattugiato), Vino Rosso da Tavola, Prozis Chorizo, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo, Prozis Lean Burger Buns, Lidl Scottona, Pangrattato, Pettinicchio Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Pesto, Sabelli Ricotta, Murgella Stracciatella di Burrata , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Frutti di Bosco, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Fage Total 0%, Misura Stevia, Albume d'uovo. Di più...
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2149 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 34 minuti, Riposare - 14 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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