|
2.7k
|
78,8 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1864 kcal
|
Gras: 25,52g | Prot: 164,15g | Carb: 240,80g.
Colazione: Mela, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Nespole, Pomodori Ciliegini, Molino Spadoni Grissini con Quinoa, Todavida Gallette di Riso e Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Aia Fesa di Tacchino Arrosto . Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Orogel Contorno Leggerezza, Fage Yogurt Greco Total 0%, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Coop Cioccolato Bianco, Frost Fage Cacchetta, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Coop Cioccolato Bianco, Molino Spadoni Grissini con Quinoa, Nutella Nutella, Arance, Frost Fage Cacchetta, Mela. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di kalell
|