Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2020
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47,1 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1699 kcal
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Gras: 44,65g | Prot: 78,03g | Carb: 214,98g.
Colazione: Vale Prugne Secche Denocciolate, Sant Orsola Confettura Extra di Ciliegie, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Caffè Espresso, Conad Pane di Farro. Pranzo: Milbona Latte Scremato , Caffè Espresso, Cipolle Rosse, Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro Pesca e Amaretto, Coop Cavolo Verza, Conad Insalata Classica, Coop Vino Bianco, Latteria Burro, Freshona Piselli Finissimi, Conad Riso Parboiled Integrale. Cena: Grappa, Caffè Espresso, Pavlakis Yogurt Greco 0,5%, il Molino Chiavazza Miscela di Farina e Lievito, Uovo, Grana Padano Grana Padano, Milbona Mozzarella Grattugiata, Freshona Spinaci in Foglia. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Duc De Coeur Preparazione Spalmabile con Latte della Normandia, Centrifuga, Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum), Caffè Espresso, Duc De Coeur Preparazione Spalmabile con Latte della Normandia. Di più...
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1566 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di dodo.signorelli
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