Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2020
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1105 kcal
|
Gras: 32,95g | Prot: 101,89g | Carb: 105,24g.
Colazione: Esselunga Banana, Coop Arancia 100%, Carrefour Bio Latte Intero Microfiltrato, Вареное Яйцо. Pranzo: Vale Rucola , Freshona Peperoni Rossi, Помидоры, Нут (Вареный), Хек Жареный. Cena: Bontà di Stagione Rapanelli Julienne, Insal'Arte Radicchio Rosso, Alpina Fiocchi di Latte, Del Monte Ananas. Snacks/Altro: One Protein Wheyprotein, Carrefour Bio Latte Intero Microfiltrato. Di più...
|
|
2111 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Cross Training - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena Bat
|