|
Похоже я теряю харизму))))))))))))))))))))))
Ну чего,меня ничего не удивляет уже )))))
У кого как проходит эта самоизоляция - у меня через Ж)
Ладно , в моем организме стало меньше какуль в душе(надеюсь это не бабочки вымерли ,придавленные котлетами))))))))
Всем хорошего дня!
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1802 kcal
|
Gras: 93,94g | Prot: 89,03g | Carb: 159,44g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Брокколи, Брюссельская Капуста. Cena: Томатная Паста, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Славянка Золотой Степ (19г), Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком, Помидоры, Яйцо (Целое), Хлеб Черный. Snacks/Altro: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком, Сыр Адыгейский, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Di più...
|
|
2030 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Cucinare - 14 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 46 minuti, Doccia - 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|