Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2020
|
47,7 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1249 kcal
|
Gras: 29,12g | Prot: 69,20g | Carb: 174,13g.
Colazione: Uovo, Sterzing Yogurt Magro 0,1%, Céréal Crusca d'avena, Caffè Espresso, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Sant Orsola Confettura Extra di Ciliegie. Pranzo: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum), Caffè Espresso, Moretti Birra Zero Analcolica, Citres Aglio alla Siciliana, Cipolle Rosse, Carote, Cavolo Cappuccio. Cena: Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum), Caffè (Espresso), Duc De Coeur Preparazione Spalmabile con Latte della Normandia, Succo d'arancia, Chiquita Banana, Melinda Mela, Natura Nuova Ananas a Pezzetti , Melone Bianco. Snacks/Altro: Crastan Ginseng & Caffè (8g), Caffè Espresso, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Caffè Espresso, Pesoforma Barretta Proteica Cioccolato Bianco e Nero. Di più...
|
|
1577 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di dodo.signorelli
|