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2900 47-28 1.5 mono. Add-0.5 86 ok
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2706 kcal
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Gras: 77,47g | Prot: 162,92g | Carb: 342,85g.
Colazione: Nutella Nutella, 100% Whey, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Mulino Bianco Cuor di Pane, Kraft Sottilette, Caffè Espresso. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Burro, Delidor Gnocchi Ripieni ai Formaggi. Cena: Scottona, Panna Montata, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Star Dado Classico, Barilla Sugo Arrabbiata , Barilla Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Albume di Un Uovo, 100% Whey, Pan Piuma, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Cuor di Pane, Sottilette, Fesa di Tacchino, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Prolabs Carb Up Complex, Banana, 100% Whey, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Pane Bianco, Caffè Espresso, Mandorle, Prolabs Carb Up Complex, Firm Foods 100% Whey, Nestlé Fitness Cioccolato. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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