Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2020
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1133 kcal
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Gras: 25,80g | Prot: 64,35g | Carb: 157,80g.
Colazione: Pavlakis Yogurt Greco 0% Fragola, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Pranzo: Fragole, Cuor di Scelta Misto per Soffritto, Mulino Bianco Cracker Integrali, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Bella Stagione Passata di Pomodoro , Cuor di Scelta Piselli Surgelati. Cena: Mulino Bianco Cracker Integrali, Fragole, Nonno Nanni Il Fresco Spalmabile Light. Snacks/Altro: Mulino Bianco Cracker Integrali, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Banana, Pompadour Tisana Finocchio. Di più...
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3469 kcal
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Esercizio:
Cardio - 33 minuti, Aerobica - 35 minuti, Step (Stepper) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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