Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2020
|
72,6 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2151 kcal
|
Gras: 80,87g | Prot: 111,21g | Carb: 245,40g.
Colazione: Яблоко Зеленое, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Dia Dar Отруби Ржаные , Чай, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Чай, Dia Dar Отруби Ржаные, Богатство Южных Гор Брынза, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Морской Котик Печень Трески Натуральная , Поджаренный Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Cena: Большая Кружка Молоко 1,5%, Ананас, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Вода, Kikkoman Соевый Соус, Макароны Отварные, Котлета Свиная. Snacks/Altro: Морковь. Di più...
|
|
2223 kcal
|
Esercizio:
растяжка 50% - 1 ora, силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 21 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|