Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2020
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1437 kcal
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Gras: 49,08g | Prot: 161,57g | Carb: 70,95g.
Colazione: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Prozis Chocobutter Nutchoc, Muffin Semplice, Zuegg Marmellata Albicocche Zero Zuccheri Aggiunti , Albume d'uovo Cotto, Rapunzel Olio di Cocco, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Farina Bianca, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate. Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella Light, Primia Passata di Pomodoro, Pangrattato, Parmigiano (Grattugiato), Albume d'uovo, Lidl Scottona. Cena: Marmellate e Conserve, Insalata Mista Verde, Ciao Carb Protobun Stage 1, PanaPesca Fiori di Salmone, Cipolle, Pangrattato, Uovo, Vino Bianco da Tavola. Snacks/Altro: Body Attack Snack a Whey, Ciao Carb Protochoc Bar 35%. Di più...
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2222 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 22 minuti, Riposare - 14 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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