Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2020
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1237 kcal
|
Gras: 47,53g | Prot: 118,09g | Carb: 94,85g.
Colazione: Jarrow Formulas 코코넛오일, 팽이버섯, 단호박찜, 사과, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Pranzo: 양상추, 삶은 계란흰자, 단호박찜, 고등어구이. Cena: 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛, 단호박찜. Snacks/Altro: 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛, 딸기, 단호박찜, 대림선 크라비아. Di più...
|
|
2135 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hhush_
|