Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2020
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2268 kcal
|
Gras: 86,50g | Prot: 138,34g | Carb: 234,43g.
Colazione: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Морковь, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Большая Кружка Молоко 1,5%, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Магнит Яблоко, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Магнит Фасоль Красная Консервированная , Доброфлот Сельдь Консервы. Cena: Кофе, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Поджаренный Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Котлета Свиная. Di più...
|
|
2180 kcal
|
Esercizio:
зарядка - 1 ora, прогулка - 1 ora, растяжка - 1 ora, РСК - 21 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|