Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2020
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3099 kcal
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Gras: 135,70g | Prot: 132,07g | Carb: 337,94g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Kellogg's Special K Classic. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Conad Panna da Cucina, Prosciutto Cotto, Fini Tortelloni Funghi Porcini. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Burro, Conad Spinaci, Conad Croccanti Filetti di Merluzzo. Snacks/Altro: Cornetto alla Nutella, Cornetto alla Marmellata, Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Fage Trublend Mirtillo, Cioccolato Fondente, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra. Di più...
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2546 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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