Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2020
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1873 kcal
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Gras: 97,35g | Prot: 146,01g | Carb: 70,01g.
Colazione: Fragole, Valsoia Latte di Soia Light, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Feeling Ok Croissant Cocoa Cream. Pranzo: Feeling Ok Crema Spalmabile, Fragole, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Pomodorini, Vino Bianco da Tavola, Esca Pronto Scoglio, NutriWell Maccarone. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Uovo, Ciao Carb Protobread, Blu Mares Seppioline Pulite. Snacks/Altro: Esselunga Burro, Esselunga Ananas a Fette, Fragole, Primia Cioccolato Fondente 72%, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Blu Mares Cappasanta Atlantica , Sabelli Ricotta. Di più...
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2124 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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