Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2020
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1710 kcal
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Gras: 57,71g | Prot: 137,06g | Carb: 142,58g.
Colazione: Lamponi, Prozis Chocobutter Nutchoc, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Zuegg Marmellata Albicocche Zero Zuccheri Aggiunti, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Feeling Ok Croissant. Pranzo: Provolone, Insalata Mista Verde, Vino Rosso da Tavola, Zucchero, Develey Salsa Messicana, Bonduelle Fagioli Rossi al Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello, Primia Passata di Pomodoro, Daily Life Wrappo Protein Tortillas. Cena: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Provolone, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Formento Battuta di Fassone, Olio Extra Vergine di Oliva, Ciao Carb Protobread, Carote, Sedano, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola). Snacks/Altro: Zuegg Zuegg 0 Fragole, Burro, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Mela, Pavesi Pavesini. Di più...
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1925 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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