Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2020
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1452 kcal
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Gras: 60,54g | Prot: 68,76g | Carb: 156,00g.
Colazione: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Pranzo: Çilek, Ceviz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Nestle Kakao, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte, Kiraz Domates. Snacks/Altro: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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2100 kcal
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Esercizio:
RPM - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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