Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2020
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2912 kcal
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Gras: 105,36g | Prot: 136,73g | Carb: 360,30g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Kellogg's Special K Classic. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Arance, Beretta Cacciatore, La Fattoria Petto di Tacchino al Forno, Ricotta di Pecora, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Petti Passata di Datterini, Voiello Spaghetti. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Banana, Ricotta di Pecora, Conad Il Pane di Grano Duro, Parmigiana di Melanzane. Snacks/Altro: Cioccolato Fondente, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Ringo Gelato Snack Gusto Vaniglia, Conad Yogurt Cremoso Fragola. Di più...
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2753 kcal
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Esercizio:
Addominali - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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