Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2020
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2118 kcal
|
Gras: 82,38g | Prot: 119,13g | Carb: 221,16g.
Colazione: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Epica Йогурт с Ананасом. Pranzo: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Arla Apetina Soft, Чай, Epica Йогурт с Ананасом, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Рыба Отварная. Cena: Поджаренный Белый Хлеб, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Arla Apetina Soft, Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вода, Kikkoman Соус Соевый, Макароны Отварные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Печень Говяжья. Di più...
|
|
2375 kcal
|
Esercizio:
РСК - 21 ore, силовые - 1 ora, прогулка - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|