Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2020
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2294 kcal
|
Gras: 75,30g | Prot: 98,20g | Carb: 310,58g.
Colazione: Caffè (Espresso), Conad Latte Parzialmente Scremato, Torta di Mele. Pranzo: Banana, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Coop Macinato Scelto di Vitello, Voiello Mezze Maniche Rigate, Star Pummarò. Cena: Fragole, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Vallelata Mozzarella Fresca, Spinaci Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Milka Choco Brownie, Perugina Pistacchio Croccante, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Ciliegia, Misura Natura Ricca Mandorle Intere Noci Mirtilli E Acai, Myprotein BCAA Polvere. Di più...
|
|
2888 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 39 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di giuseppemar1963
|