Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2020
|
68 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1783 kcal
|
Gras: 104,48g | Prot: 81,13g | Carb: 139,34g.
Colazione: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Masło, Sos Pesto, Pomidory, Rzodkiewka, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Spomlek Ser Rubin, Sokołów Szynka Wiejska, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło, Jajko. Pranzo: Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Ksylitol, Gellwe Cukier Waniliowy, Sante Zarodki Pszenne, Bio Planet Mąka Kokosowa, Jajko, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Mango. Cena: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek, Mlekovita Masło Klarowane, Grzyby, Ser Parmezan (Tarty), Sottile Gusto Mascarpone, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa. Snacks/Altro: Pikok Kabanosy Wieprzowe, Orzechy Włoskie, Arbuz, Mlekpol Mleko 3,2%. Di più...
|
|
2286 kcal
|
Esercizio:
Tone Up - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 8 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 49 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 33 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaszojed
|