Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2020
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1542 kcal
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Gras: 55,88g | Prot: 169,76g | Carb: 62,65g.
Colazione: Elda Ricotta, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, F.lli Rebecchi Pepite di Cioccolato Fondente, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Rapunzel Olio di Cocco, Farina Bianca, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Albume d'uovo Cotto. Pranzo: Vino Rosso da Tavola, F.Lli Sibilia Sfilacci di Equino, Prozis Spaghetti Proteici, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini. Cena: Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Coop Patè di Olive Nere, Feeling Ok Focaccella, Ciao Carb Protofibra, Primia Scamorza Affumicata , Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato), Lidl Scottona. Snacks/Altro: Rum, Primia Cioccolato Fondente 72%, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Carote. Di più...
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1807 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 52 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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