Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2020
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1357 kcal
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Gras: 42,85g | Prot: 110,07g | Carb: 135,64g.
Colazione: Spremuta d'arancia, Hero Marmellata Light alla Fragola, Albume d'uovo, BPR Fiocco d'avena Baby Cookie'n Cream. Pranzo: Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Scotti Riso Basmati. Cena: Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Frosta Cuori di Filetto di Merluzzo . Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Meridian Burro di Arachidi. Di più...
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2169 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 7 ore, Stretching (yoga) - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elissssssss
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