Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2020
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2695 kcal
|
Gras: 107,29g | Prot: 209,36g | Carb: 227,23g.
Colazione: Auchan Chleb Pszenno-Żytni z Cebulą, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Sokołów Szynka Wiejska, Auchan Chleb Pszenno-Żytni z Cebulą, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Sokołów Szynka Wiejska, Jajko Sadzone, Nasiona Siemienia Lnianego, Rzodkiewka, Pomidory. Pranzo: Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rzodkiewka, Lidl Hummus Paprykowy, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Surimi. Cena: Czerwona Papryka, Ogórki Konserwowe, Bułka Tarta, Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Okoń, Ziemniaki Smażone, Okoń, Oliwa z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ziemniaki Smażone, Okoń, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Snacks/Altro: Lidl Hummus Paprykowy, Auchan Chleb Pszenno-Żytni z Cebulą, Kalarepa, Kalarepa, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie. Di più...
|
|
1930 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 31 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 34 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaszojed
|