Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2020
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3172 kcal
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Gras: 160,20g | Prot: 159,65g | Carb: 278,68g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Cornetto alla Nutella, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fiori di Zucca Fritti, Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Tigullio Gran Pesto Peperoni e Noci, Voiello Farfalle. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Fiori di Zucca Fritti, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Zucchine Cotte, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Altro: Banana Bread, Cioccolato Fondente, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra. Di più...
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2640 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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