Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2020
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2613 kcal
|
Gras: 133,82g | Prot: 102,81g | Carb: 252,84g.
Colazione: Gellwe Cukier Waniliowy, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Gellwe Cukier Waniliowy, Natura Food Mąka Kokosowa, Orzechy Włoskie, Sante Zarodki Pszenne, Masło, Jajko, Pomidory, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Sonko Lekkie Razowe, Grycan Lody Orzech Włoski, Śmietana Kremowa, Kremówka, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Grycan Lody Orzech Włoski, Surimi. Cena: Sottile Gusto Mascarpone, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Sokołów Szynka Wiejska, Gustobello Fischietti 6 Sapori, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Oliwa z Oliwek, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Lidl Kasza Gryczana, Masło, Brokuły. Snacks/Altro: Marchewki, Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko 3,2%. Di più...
|
|
2402 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Tone Up - 35 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 33 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 39 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 9 minuti, Stretching (yoga) - 14 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaszojed
|