Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2020
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1921 kcal
|
Gras: 109,80g | Prot: 90,19g | Carb: 142,03g.
Colazione: Летний День Молоко 3,2%, Умалат Сыр Адыгейский, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К. Pranzo: Лук, Лук, Помидорка 100% Томатная Паста, Гармония Сметана 20%, Шампиньоны, Nutiva Кокосовое Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Bounty Bounty, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Tuc Крекер с Сыром, Простоквашино Молоко 2,5%, Рис. Cena: ВкусВилл Молоко Цельное, Рогачев Сгущенное Молоко, Гармония Сметана 20%, Творог 18%. Snacks/Altro: Tuc Крекер, Белый Город Молоко 2,5%. Di più...
|
|
2162 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora e 40 minuti, Addominali - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Stare seduti - 1 ora, Cucinare - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Pulizia - 10 minuti, Lavare i Vestiti - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|