Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2020
|
60 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1535 kcal
|
Gras: 36,06g | Prot: 75,28g | Carb: 230,95g.
Colazione: 연어 사시미, 커피, 바나나, 사과, 혼합 견과류. Pranzo: 계란찜, 김치, 공기밥, 낙곱새. Cena: 풀무원 네컵 연두부, 혼합 견과류, 찐고구마. Snacks/Altro: 바나나, 사과, 커피. Di più...
|
|
1700 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Doccia - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hobodon (호주부)
|