Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2020
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2136 kcal
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Gras: 64,13g | Prot: 122,50g | Carb: 146,92g.
Colazione: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Kinder Cereali. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Conad Tortellini con Prosciutto Crudo. Cena: Bacardi Rum, Aia Sottilissime di Pollo, Patata Arrosto, Coop Pollo Arrosto, Prosecco. Snacks/Altro: Heineken Birra. Di più...
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2536 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Crossfit - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di piede1973
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