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squat 3x30
plank 3x40sec
crunches 3x15
legraises da terra 3x10
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1942 kcal
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Gras: 62,60g | Prot: 102,77g | Carb: 234,90g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Intero Bianco, 🍩🐣Torta_albumi.cacao, Pane Comune, Uovo all'occhio di Bue, Caffè Espresso, Zucchero, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Conad Noci Sgusciate, Banana. Pranzo: Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Valtenera Fiocchi di Latte, In's Riso Originario Integrale Biologico. Cena: Pinoli, Cicoria, Straccetti di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale. Snacks/Altro: Wasa Integrale, Caffè (Espresso), Zucchero. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ireneeeeeeeeeeee
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