Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2020
|
59,6 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2176 kcal
|
Gras: 46,20g | Prot: 96,96g | Carb: 325,05g.
Colazione: 사과, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류. Pranzo: 풀무원 네컵 연두부, 명이나물, 단무지, 조미김, 존쿡 비프 파스트라미, 보리밥. Cena: 참기름, 마늘, 명이나물, 단무지, 오이 (껍질제거), 레드 식사용 와인, 보리밥, 김치, 차돌박이. Snacks/Altro: 네이블 오렌지, 찐고구마, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 크라프트 싱글즈 치즈, 통밀빵 토스트, 감말랭이, 혼합 견과류, 커피, 해태 물만두, 사과. Di più...
|
|
1658 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 20 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hobodon (호주부)
|