Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2020
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3297 kcal
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Gras: 139,28g | Prot: 169,88g | Carb: 336,26g.
Colazione: Tre Marie Cornetto all'albicocca, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Kikkoman Salsa di Soia, Ricotta di Pecora, Rana Tortellini alla Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone, Buitoni Pasta Sfoglia. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Polpettone, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Oro Saiwa Biscotti Fibrattiva, Frullato di Frutta, Crai Yogurt Greco 0%, Sammontana Barattolino 5 Stelle Croccantino, Conad Edamer a Fette Sottili, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra. Di più...
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2755 kcal
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Esercizio:
Addominali - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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