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tanto il cibo quanto l'allenamento! 💪💪💪
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74 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1591 kcal
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Gras: 68,75g | Prot: 90,01g | Carb: 145,85g.
Colazione: Brownies ai fagioli, Coop Uovo, Lavazza Caffè. Pranzo: Sasso Olio d'oliva, Ravioli Integrali Ceci E Broccoli, Despar Pomodorini. Cena: Bontà di Stagione Rapanelli Julienne, Grana Padano Grana Padano, Despar Pomodorini, Aia Albume, Zucchini . Snacks/Altro: Foodspring Whey Protein Cocco, Simply Market Torta con Crema al Limone, Conad Arance, Apricots. Di più...
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2226 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di AndraTaba
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