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tre giorni di fila con camminata intensa 20000 passi!
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 22,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1251 kcal
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Gras: 36,72g | Prot: 104,71g | Carb: 119,41g.
Colazione: Lavazza Caffè. Pranzo: Delizie del Sole Spinaci, Esselunga Petto di Pollo , Brownies ai fagioli, Zucchini , Aia Albume. Cena: Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Despar Pomodorini, Carrefour Songino, Findus Bastoncini di Merluzzo, Paren Finocchi a Spicchi. Snacks/Altro: Milka Cioccolato al Latte, Foodspring Whey Protein Cocco, Apricots. Di più...
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2264 kcal
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Esercizio:
Pilates - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di AndraTaba
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