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2800 47-26 nono - 0.5 add!!
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2887 kcal
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Gras: 76,48g | Prot: 192,81g | Carb: 342,34g.
Colazione: 100% Whey, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Nutella Nutella, Mulino Bianco Cuor di Pane, Kraft Sottilette, Caffè Espresso. Pranzo: Ferrari Parmigiano Reggiano, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, De Cecco Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Fette Biscottate. Cena: Coop Hamburger di Vitello, Star Dado Classico, Barilla Sugo Arrabbiata, Barilla Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Albume di Un Uovo, 100% Whey, Sottiletta, Latte Parzialmente Scremato, Pan Carrè, Fesa di Tacchino, Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum), 100% Whey, Carb Up Complex, Cracker Salati, Banana, Albume di Un Uovo, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, 100% Whey, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Nutella, Caffè Espresso, Pane Integrale. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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