Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2020
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72 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1444 kcal
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Gras: 42,88g | Prot: 68,99g | Carb: 202,25g.
Colazione: Pınar Organik Yoğurt, Ananas. Pranzo: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Pınar Organik Yoğurt, İçim Yarım Yağlı Süt. Cena: Pınar Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Çerezya Ceviz İçi, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Snacks/Altro: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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2094 kcal
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Esercizio:
RPM - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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