Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2020
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1616 kcal
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Gras: 36,27g | Prot: 133,44g | Carb: 177,71g.
Colazione: Eurospin Energy Drink Sugar Free, Fage Total 0%, PBN Whey Protein Isolate, Monster Energy Ultra. Pranzo: PBN Whey Protein Isolate , Fage Total 0%, Novi Crema di Nocciole , Bennet Torta Pere e Cioccolato, Mutti Datterini, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Paluani Colomba Soffice. Cena: Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola, Mila Skyr Bianco Natur, Bounty Crema Bounty, Mulino Bianco Galletti, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale, Pomodori, Esselunga Cipolla Rossa, Capperi, Lattuga. Snacks/Altro: Bounty Crema Bounty, Eurospin Energy Drink Sugar Free, PBN Whey Protein Isolate. Di più...
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2409 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 12 minuti, Corsa - 11 km/h - 43 minuti, Riposare - 16 ore e 14 minuti, Dormire - 6 ore e 51 minuti. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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