Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2020
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1803 kcal
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Gras: 55,57g | Prot: 107,84g | Carb: 221,11g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Esselunga Mandorle Sgusciate, Leerdammer Special Toast, Arrosto di Tacchino, Pane Bianco. Pranzo: Frullato di Frutta, Pane Bianco, Parmigiana di Melanzane, Conad Hamburger di Pecora . Cena: Kiwi, Pane Bianco, Carne di Cavallo. Snacks/Altro: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Sciroppo d'acero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Esselunga Yogurt Intero Bianco, Frullato di Frutta, Caffè Zuccherato. Di più...
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2462 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Studiare (Studio) - 2 ore, Mountain Bike (MTB) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 8 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ataia76
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