Diario di Matvej, 18 mag 13

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2013
76 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

3563 kcal Gras: 132,37g | Prot: 190,90g | Carb: 433,40g.   Colazione: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Помидоры Черри, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Бананы. Cena: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Snacks/Altro: Несквик Готовый Завтрак, Простоквашино Молоко 2,5%, BSN Syntha 6, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Шоколадный Круассан, Зеленый Чай, Банан, BSN Syntha 6. Di più...
2250 kcal Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 7 kg a Settimana



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Matvej


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.