Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2013
|
76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3563 kcal
|
Gras: 132,37g | Prot: 190,90g | Carb: 433,40g.
Colazione: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Помидоры Черри, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Бананы. Cena: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Snacks/Altro: Несквик Готовый Завтрак, Простоквашино Молоко 2,5%, BSN Syntha 6, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Шоколадный Круассан, Зеленый Чай, Банан, BSN Syntha 6. Di più...
|
|
2250 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Matvej
|