Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2020
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2796 kcal
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Gras: 109,59g | Prot: 127,27g | Carb: 332,89g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Kiwi, Mortadella, Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini, Salmone, Ricotta di Pecora, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Petti Passata di Datterini, Voiello Spaghetti. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Finocchio, Pecorino, Lidl Salsiccia Luganega di Suino Arrotolata, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Snacks/Altro: Ringo Gelato Snack Gusto Cacao, Banana, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2664 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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