|
uch, waga odbiła, a obwody o kolejny centymetr mniej. Irytujące
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2314 kcal
|
Gras: 143,13g | Prot: 121,04g | Carb: 150,98g.
Colazione: Sonko Lekkie Razowe, Rzodkiewka, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Sos Pesto, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Morliny Parówki Berlinki Classic. Pranzo: Miód, Piątnica Serek Wiejski, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, McEnnedy Masło Orzechowe, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Sonko Lekkie Razowe. Cena: Ser Parmezan (Tarty), Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Jajko, Zupa Botwinka. Snacks/Altro: Miód, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Krakus Krakowska Sucha, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Jabłko, Miód, Mlekpol Mleko 3,2%, Całe Suszone Nasiona Sezamu. Di più...
|
|
2145 kcal
|
Esercizio:
Tone Up - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|