Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2020
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1617 kcal
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Gras: 27,93g | Prot: 68,07g | Carb: 282,60g.
Colazione: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 감말랭이, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 우유 저지방, 연어 사시미. Pranzo: 조미김, 단무지, 일미무침, 호박나물, 연근조림, 두부부침, 보리밥. Cena: 곰곰 흑미현미잡곡밥&버섯카레맛닭가슴살큐브. Snacks/Altro: 감말랭이, 바나나, 커피, 찹쌀떡. Di più...
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1912 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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