Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2020
|
71,6 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2048 kcal
|
Gras: 62,47g | Prot: 134,33g | Carb: 258,61g.
Colazione: Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин , Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Геркулес Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин, Поджаренный Белый Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Cena: Магнит Апельсин, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Арла Сыр Арла Натура Light, Поджаренный Белый Хлеб, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
2205 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, растяжка 50% - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 21 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|