Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2020
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4104 kcal
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Gras: 205,15g | Prot: 159,10g | Carb: 408,34g.
Colazione: Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Kiwi, Mandarino, Mozzarella, Peperoncino, Pomodori Ciliegini, Mulino Bianco Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Voiello Spaghetti. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Auricchio Provolone Piccante, Prosciutto Cotto, Coop Hamburger di Bovino, Conad Crostini con Farina Integrale, Melanzane Fritte, Supplì. Snacks/Altro: Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Bombolone alla Crema, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pariani Pasta di Mandorla Siciliana. Di più...
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2171 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 18 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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