Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2020
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1994 kcal
|
Gras: 107,91g | Prot: 107,56g | Carb: 157,18g.
Colazione: Cukier Brązowy, Omlet, Omlet, Majonez, Sonko Lekkie Razowe, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Pomidory, Pomidory, Miód, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Sonko Lekkie Razowe, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Pikok Kindziuk z Czosnkiem, Pomidory, Czerwona Papryka, Jajko, Sos Pesto, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Rzodkiewka. Pranzo: Pikok Kindziuk z Czosnkiem, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Miód, Piątnica Serek Wiejski. Cena: Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Masło, Ziemniaki, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Vital Fresh Surówka Colesław z Białej Kapusty, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Altro: Grycan Lody Tiramisu, Magnolia Wafle Suche Tortowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Miód, Całe Suszone Nasiona Sezamu. Di più...
|
|
2158 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 28 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaszojed
|